2日連続飲みに行ったらとても疲れてしまった。楽しい人達と飲みに行くとついつい飲みすぎ、食べすぎ、寝不足。規則正しい生活が心も身体も安定されてくれると分かっているのに。ちょっと反省。(何回同じ反省をしているのだろう…)

今日は家で野菜中心の優しい食事を作り、早めに寝ます。明日からまた生き生きと生活出来るようにたくさん睡眠を取ろう。おやすみなさい。

inspired by STARBUCKS(インスパイヤード バイ スターバックス)池尻二丁目店

今日は、私のiPhone写真術の先生であるshinyaBさんの写真展に来た。写真展はスターバックスの店舗の中で営業と融合する形。私はこのお店に初めて来たのだけれど、なにやらスターバックスでも全国で3店舗しかないスペシャリティなお店らしい。ハンドドリップしてくれたり、マシンも特殊な物があるそうだ。いわゆる、スターバックスの大きな看板などは無くて店頭はカッコいい自転車が並んでいた。ちょっと見た感じお洒落な美容院みたい。写真展の感じは写真を見にきたというより空間を楽しみに来た感じ。写真がお店に馴染んでいてじっくり写真を見るというよりも空間の中にお気に入りの物が置いてあって居心地が良いなぁ、という感覚になった。

それぞれに思い思い好きな事をしてるけど、同じ空間にいるけど、全然違う事考えてて、干渉し合わないけど、邪魔しない。

そこにshinyaBさんの写真がアクセントとして場がより豊かになる感じで配置されていた。

ワインを飲みながら、コーヒーの香りがして、ちょっと人の話し声が、また心地よく、ゆったりとした夕暮れを過ごすことができました。

そろそろお腹が減ってきたので居酒屋さんに移動かな？何処に行ったかは明日までのお楽しみ。まだ何処に行くのかは私も分からない。

楽しみな事がどうなるのか分からないのは私はとてもワクワクして好き。

今日も良い日だ！ありがとうございます。

昨日の夜は家族と近所の焼き鳥屋さんで食事をしていた。広い座敷の部屋で食事を始めて1時間くらいしたら隣に2人女性が入ってきた。そして声をかけられてお顔を見てみたら、何と私をヨガの先生に導いてくれた第1の師匠！ご近所に住んでいるが、ここ数年は全くお会いする事もなく疎遠だった。

でも実はここ最近、この師匠の事をよく思い出して飲みに誘ってみようかな？と思っていた。師匠も私の事を気にかけてくれていた様で導かれてるかの様だと言ってくれた。あまりの嬉しさに家族の席は離れて先生の席に合流してお話する。ここ数年の私の話や私も知っている師匠の所の生徒さんのお話や、師匠の今どんな事をしているのか…などなど積もる話は終わらない。何年も会っていなかったのに、話始めたら空いていた時間がどんどん埋まっていく。

師匠はスターの様に輝き、生徒さんたちを引っ張っていく様な面と、じつはとても繊細でシャイな部分とを合わせ持つ方。生徒さんの前ではロックスターの様に勢いがあり、エネルギッシュ。でも個人的に気の許せる少人数でじっくりと話すとシャイで繊細な部分を見せてくれる。そのギャップがまた魅力的。師匠は指導歴が25年になるとの事。それでも未だに悩み、落ち込み、どうしたら良いか迷うそうだ。そんな話を私に包み隠さずに話してくれる。ステキな人が一番の師匠だったという事を思い出せて良かった。今より20キロも太っていて、何の取り柄も無いと思っていた私の脳内に革命を起こしてくれて、私の手に職を与えてくれた。今の人生が楽しめているのはこの方の影響が物凄く大きかったんだ。疎遠にしている場合じゃなかった。感謝してこの再開を大事にしよう。またこのご縁がお互いにとって良いものになるように…。

昨日も素晴らしい一日だった。ありがとうございました。

今日はウェルスダイナミクス入門講座を受講してきた。ウェルスダイナミクスは、簡単に言うと、個人の特性を分析し理解するシステム。

陰陽五行、ユングの分析心理学、春夏秋冬、易経など、古くから伝えられる理論や原理原則と過去の成功者の事例に基づいて考えられたもの。

まずは、自分のプロファイルを知る。自分以外のプロファイルも知る。そして自分のプロファイル特性は活かして伸ばし、自分に無い特性はある人に任せれば良い。自分のタイプに合った生き方をした方が楽に良い結果に導ける。最小の力で最高のパフォーマンスを出すための手法という感じかな。

今日は4つの周波数と呼ばれるタイプについて学んできた。この4つタイプを学んだだけで、自分が今まで自分に対して感じていた部分がすごく腑に落ちたり、この人はこのタイプだからああいう感じなのかぁ、と色んな事が繋がって見えたのが本当に楽しかった。例えば、私は”テンポ”という調和や献身が特徴のタイプ。今まで自分の事を判断が遅いなぁと思っていた。しかしながら、ウェルスダイナミクスの考え方によると私のタイプは何か判断するときに「いつやるべきか？」「どこでやると効果的か？」という質問を自分に投げかけて判断する。なので判断が遅いのではなくて考えている時間があるからそう感じるだけらしい。直感、インスピレーションで動くタイプとはまるで速度が違うのだ。私と真逆の”ダイナモ”という創造と革新のタイプは思いつくともう思いついた瞬間に全て出来上がっているらしい。思考速度はジェット機並みらしい。

そうなの〜？そんな思考速度は私にとっては想像すら出来てなかった。でも他のタイプも含めて知ってみると今まで出会った人たちの事が浮かんでくる。そして、なるほど〜、と。

何が良いとか悪いではなくて自分と違うものの存在を知り、理解して良いパートナーシップができる様になったら今よりももっと幅広い人と付き合いやすくなるのだろうなぁ、と思った。あとは自分の得意なプロファイルは伸ばしやすい訳だから伸ばしてあげようと思う。まだまだ奥の深い学びになりそうなのでまずは今学んだ事を復習しよう！

最近のお気に入り。ハワイ島のお土産のローズウォーター。このラベルからしてとってもつぼでしょ！インドの女神様達。

ローズウォーターには様々な効果があると言われています。お肌の沈静、収れん作用、自律神経を整えるなど。しかしながらもっと深い効能がありそう！この商品の販売元の説明はコレ⬇︎

→説明
私達の神聖なローズ水は純粋な水とすべての花の最高の振動、ローズ（純粋な100％ローズオイル）を使用して作成されます。私たちの聖なるローズウォーターミストは、自分の精神を高め、自分の振動を高めます！ブリンダバンローズの神聖なミストで定期的にリフレッシュしてください！神の中毒
機能と詳細
聖なる調和の回復 – 心 – 心 – 体 – 魂
最も神聖で神聖なバラの本質 – 最も神聖な人々と地域から
心臓医学 – 心臓の開口部の振動の改善 – クレンジング – なだめるような – 活性化
モイスチャライジングフェイシャルトナー顔、肌、そして心の開放に最適
聖水ローズアロマテラピーボディミストスプレー100％満足保証

Googleの翻訳なので言い回しがおかしい所もあるけど、多分結構神聖なもので、心臓部、もしくはもっと深いマインドにも働きかけるという事よね。そして心と身体、魂の調和。恐らく、振動と言うのはバイブスみたいな事だと私なりの解釈。薔薇の振動と自分の振動が融合するのかな。波動みたいなものかな。うんうん！よく分からないけどいー感じだね！

使ってみての自分の感想は香りがほんっとに良い！自然なんだけどしっかりとした薔薇のパワーを感じる香り。潤いもバッチリ。見た目も可愛いから手に取りたくなる。何よりも毎日使うものが楽しみとパワーを与えてくれるのはとても嬉しいな。大事に感謝して使います。

今日は2月とは思えない暖かさ。気温17度だそう。穏やかなお天気にとてもリラックスする。学校帰りの子供たちがジャンケンして負けた人が皆のランドセルを持つ遊びをしていた。時代は流れてるけど変わらないものもあるよねー？とまた心が穏やかになった。

昨晩から朝にかけて降った雨のお陰で湿度も高く、今朝は何となく世の中がうっすら靄がかっていて幻想的で美しく見えた。今日はとてもいい感じで心が緩んでる。あぁ、気持ち良い。穏やかだー！

厳しい日があるから穏やかな日に幸せを感じられる。隠と陽。明と暗。寒いと暑い。プラスとマイナス。ネガティブとポジティブ。などなど世の中は二極で考えられるけど中庸って素晴らしい解釈。ブッタはやはりすごい！

こんな穏やかな気持ちでいられた今日に感謝。今日も無事に1日過ごせました。ありがとうございました。

今日から仕事復活！でもまだ声の調子が今ひとつで、医師からも7割程度と言われていたので今日はいつもより短縮営業させていただきました。 早めに帰るので何をしようか色々妄想してたんだけど、結局お洗濯、お掃除、お料理でした。でも喋ってないから喉は休まってるハズ？今日、いつもよりできた時間で一番楽しめたのはお料理でした。1人居酒屋開店！1枚目の写真が自分的なお通し。アボカドとぬか漬け。

二品目は油揚げを開いて味噌を塗って、新ごぼうとチーズをのせてトースターで焼く。ちょっとゴボウが多かったなぁ。ボリュームは出るけどゴボウの主張が凄かったからまた作るならゴボウをもっと細かくして存在感を少し抑えて青ネギとかも入った良いかも。

鶏ひき肉に、生姜やネギやゴマに新ゴボウの練り物を一番先に作っておきました。時間が経ってからどんな風に食べようか決めれば良いかなぁ？と適当に。

で、気分はお鍋になったので今日はお鍋。塩などでちょっとだけ味付けして後は後から自分の気分で。柚子胡椒気分でした。

実はぬか漬けはあの3倍量。そして最後に干し芋を食べてます。お腹いっぱい。

なかなかゆっくりと料理する時間が持てないけど意外とリフレッシュするなぁ、と思った。時間にゆとりを持って生活できるようになりないなぁ。もう少し生活をスローに、一つ一つを大事にして生きていきたいかも、と思った。

さあ、せっかくだからはやく寝まーす。おやすみなさいよ。

友人がインスタでアップしていたよもぎ蒸しmariranがどうしても気になり、行ってきた！

気管支炎で薬飲んで数日寝込んでてなーんか淀んでる感じがしてたのでデトックスしたかった。

感想は…サイコーでした！

口や鼻からも吸うので終わった後、鼻が通った感じ。汗もたくさんかいて身体は軽くスッキリ！終わった後に壺の中や周りをを見て色々考察をお話してくれた。壺の中はなんか恥ずかしいから見せられないけど、中身の減り方や浮かんでいるものの感じとかから冷えや自律神経の様子が分かったり、壺の表面には薬とかが出てくると私のみたく白い筋の様になるとか…。

黄土100%の壺を使用していて木のものとか混ぜ物の壺よりも解毒・浄化作用が良いらしい。無農薬の薬草を使っているので安心できる。

気管支炎の薬を5日飲むように言われてるので飲み終わった頃合いの日曜日に再度予約してきた。

余分なものは身体に溜めないようにしよう。

藤田さん、良かったよー！ありがとう😊

今日も良くならないので今日は耳鼻咽喉科に行ってきました。結果、気管支炎でした。やはり、喋らず安静。気管支に炎症があるんだと。しかも、結構炎症してると。気づかぬ間に身体は頑張ってくれてたんだなぁ、そろそろ限界でや休みたかったんだなぁ、と。自分では話す仕事だから喉には気を使っていると思ってたけどお医者さんに行って罹患歴を見ると2年前。正直、油断してたなぁって感じ。2年もまともに体調崩してなかったからおごっていた。自分と真摯に向かい合う機会、そしてその時間を作ろうとしてくれてると勝手に思って。今日もゆっくり過ごします。

大根ハチミツ生姜。大根ハチミツは昔から良いと聞いていた。そこに生姜が入ると尚良しとの事なので生姜入りで作っている。思ったより水分出てこないから結構飲みたい私はたくさん作る必要があると学ぶ。コレは３回目。倍々にしていっている。 継ぎ足しも有りかとやってみたけど、大根からの水分だからそういう事ではないらしい。でも結構、短期的な即効性はあった。ただ根本を解決しないとね。

何でもそう。私は近道したがる。でも、近道はなくて日々の積み重ねだね。焦らず、ゆっくり、痛みからも学びはある。日々、淡々と…。

まだ完治しない…。あと一息だけど。声は出てきた。でもまだ不完全なので、もう降参してしっかりと休む事にした。明日はジムでの仕事と1クラス指導があったけれど代行をお願いした。

今日も一日中寝ていた。少し退屈してくるかと思いきや、そうでもない。もともと家でゴロゴロしているのが好きなのと本当体調が悪いとよく眠れるので意外と一日があっという間。昼間ずっと寝てたのにまた眠くなってきた。身体が休養を求めている証拠だ。たくさん寝よう。おやすみなさい。