今日で入院3日目。

実を言うと、自分の病気についてまだ心の整理が出来ていない。大変な病気になったという自覚はあるし、でもその中でも軽い症状で済んで良かったという事も分かっているんだけど全然受け入れきれてない。事実は淡々と理解してるけどなーんか自分の感情を見て見ぬ振りしてないかい？と自分に問いかけたくなる感じかな。まぁ、コレは徐々に分かっていけば良いことにしよう。

まだ病気になって3日目だけど、今回の私の体験の中でコレは少しでも多くの人に知っておいて貰った方が良いと思った事があったのでそれを早めにシェアしようと思う。

私の病気は”脳梗塞”。

私の場合はおそらく幸運だった事と、対応が早かったお陰で現在は麻痺もなく、すべて身体の機能は今まで通り動く。症状は左半身の痺れだけ。今はおかげさまで日に日に痺れの範囲は狭くなってきている。実際に会った人が驚く程に今までと変わった様子もなく結構元気。

皆さん、ご存知とは思うけど血管疾患は早期発見、早期対応がとても大事。

脳梗塞のサインは”FAST”

Face（片方の顔のゆがみ）・Arm（片側の腕のまひ）・Speech（ろれつが回らないなどの言葉の障害）・Time（迅速な対応や発症時刻）の４つ「Ｆ・Ａ・Ｓ・Ｔ」

これは私も大体知っていたのだけれど、今回の私の症状はこれだけにぴったり当てはまるものではなかったのでそれをシェアしたいと思う。

私の症状は、左半身の痺れのみ。

でも手足同時に痺れるのは何かおかしいと思い、鏡で自分の顔をチェックして、声を出して話せるかも一人でチェックして、身体の動きもチェックしていました。顔に歪みはないし、話したいように話せるし、痺れてるので身体は怠いものの手足に力が入らずダランとなってしまう様な事もなかった。

でも時間の経過と共に側頭部に痺れが来たので「コレはやばい」と思い、すぐに#7119に電話をし、救急車を呼ぶ流れとなった。

電話も自分で調べてかけて、自分で症状の説明をし、自分足で救急車に乗って病院へと運ばれた。

改めて明確にすると、左手足/左半身の痺れの症状が”脳梗塞”だったということ。

もし私と同じような症状が起こり、判断に悩む方がいる様なら即#7119に電話をした方がよい！

いきなり、救急車呼ばなくても大丈夫だから。最初に救急車呼ぶ前に#7119に電話をすれば、必要かどうか専門の方が判断してくれる。だからとりあえず早く相談した方が良い！

私の経験が少しでもどなたかのお役に立てる事を心から祈ってます☆

入院生活2日目。

自分の病気について何処まで皆に公表すべきなのか？

余計な心配かけたくないし、あれこれ言われるのもめんどくさい。だってまだ自分の気持ちに整理がついてないし…。

このブログにもどこまで書いたら良いのか悩んだけどとりあえずココには出来るだけ全部書いとくことにした。昨日から悩んで夜になってようやく決心できた。書こう。

病名は”ラクナ脳梗塞”

脳卒中の一種である脳梗塞。

救急搬送されてまずはCTを撮った。でもそれには写らなかった。神経外科の先生も診に来てくれて写真に出なければ頚椎や腰椎炎なんて事が多いのだけれどネガティブな可能性を潰すために MRIも撮っておこうという事で撮った。そしたら小さな梗塞が目視出来た。自分で症状を感じたときから信じたくなかったけど脳に何か起こっているんじゃないのかな？と思っていたので見つかった時にはショックとやはりそうだよね、という感じ。

でも皆よく言うけど「なぜ？わたしが？」

まだ原因は完全には分からないけれど、高血圧や糖尿病、高脂血症などもない。年齢40歳。太ってない。日常的には運動している方だし、仕事柄よく動く。水分もよく摂る(冬でも1〜1.5リットル位)。食生活もファーストフードやコンビニで食べることもほとんどないし、偏った好き嫌いもない。お菓子もあまり食べない。好物は干し芋。

仕事はスポーツクラブのスタッフとヨガのインストラクター。

唯一、原因の可能性として言われたのはお酒。家では大体ワインを2〜3杯飲みながらゆっくりと夕飯を食べる。外食で人と一緒であればもっと飲んでいる。

多かったのかなぁ。周りには私くらい飲む人が結構いるのでそんな危険視していなかったけど、もしこれが原因の可能性があるのなら見直すべきだよね。

お家で飲むワインも大好きだったけど、常習性が出てくるというのは良くないのかもしれない。ちょっと寂しいけどお酒との付き合い方は見直さなきゃね。

私にとってワインは単なるアルコール摂取の為の飲み物ではない。だからどんな風な付き合い方にするのかはまだ分からないけど入院中はとりあえず飲まないし。

ゆっくりと休みながら徐々に答えを見つけよう。

病気との事もそう。ちょっとずつ現実を受け入れてどうして行ったら良い感じなのか探していこう。

そう。焦らずに、一歩ずつだよね。

人生で初めて自分で救急車を呼び、入院した。

不調に気づいたのは昨日の夜20:30頃だった。その時の事を覚えている。左の手と足が痺れる。でも左側を下にして横になっていたので圧迫されたのかな？と思い、いつもとはなんかちょっと違う違和感を感じながらもしばらくしたら治ると思ってその後ヨガをして家に帰り、夜23:00頃家に帰ってすぐに寝た。きっとよく寝たら治ると思ってた。

今朝は起きてコンディション良かったらヨガに行こうと思っていたけれど、何となくあまり良い感じじゃなかったので身体を休めた方が良いと思い再び寝る。布団の中で10:30頃までグダグダしていたけれどそろそろ起きようと思い、起き上がって動き出したけれどあれあれとても何かがおかしい。

怖くなって階下に住む両親のところに行って少し話しているうちに、自分の異変の感覚がどんどん大きくなってきてこれは医者行くべきだと思った。でも救急車を呼ぶか迷った。#7119に電話をして相談した。そしたらいくつか質問された後、そのまま119に繋ぐので救急車を呼んで病院へ行く様に促された。

救急車は10分程度で来てくれてテキパキと問診やバイタルを取り、受け入れ先の病院もスムーズに決めてくれた。

あっという間に病院に着いて歩けたけどストレッチャーで運ばれ、スムーズに救急の方と病院との引き継ぎが済まされ、病院でまた問診、バイタル測定、点滴のライン確保などがどんどん進められる。私１人に対してベテランドクター1名、若手ドクター1名、ベテラン看護師さん1名というチームだった。私に問診しながら血圧、心電図、レントゲンの予約などなどが止まる事なく進んでいく。バタバタとした雰囲気でもなく、かと言って緊張感がないわけでもないんだけれどとにかくスムーズ。

そしてそれから更にまた検査が進んで自分の病名が分かり、入院と決まるのだけれどそれはまた明日以降にする。

自分の今の状態に対しては色々思うことはあるけど、今日感動した事は日本の医療の連携は素晴らしいと言う事。日々の進化が著しいのでしょう。今まで自分自身では救急のお世話になった事はないけれど、今日の11:00頃に#7119に電話をかけてから入院するまでのプロセスで無駄な不安は一切なかった。こんな良い医療システムのお世話になれて幸せだと思う。

最近ヨガの練習中や日々の生活の中で試している事がある。

“自分の身体を褒めること”

自分の興味や職業柄、日々ヨガやマインドフルネスな練習を通して多くの気づきを得ている。その中で昨年から始めた瞑想の練習や自己探求から今まで以上にハッキリと確かに身体の症状とマインドの状態のつながりを感じていた。日々の様々な練習とジャーナルをつける習慣から大きな気づきを得たかもしれない。

それは内観している時、間違え探しをする様に自分の欠点、弱点、悪い所ばかりを見ている事。

あぁ、なんて事してたんだぁ…！

可愛そうな私の身体。

毎日毎日、悪い所ばかり見られていたら嫌な気分になっちゃうよね。ごめんね。良い所見てあげてなかった。褒めてなかった。誰よりも大事にしなくてはいけない自分の身体をとても酷い扱いをしていた。

そして、決めた！

良い所探して褒める。

悪い症状が出ていたとしても否定しない。痛みなら”教えてくれてありがとう”と思う様になった。痛みというサインを身体が教えてくれる事によってケガを防げる。だからそのサインをきちんと受け取りそれに対応する様に動く。

とにかく自分の身体に感謝をする。

長期に渡り、ネガティブな目線を向けていたのでもしかすると少しグレてしまっているかもしれない。でもそれすらも受け入れ、愛と感謝の気持ちを持って向き合い続ける事にした。信じて根気よく伝え続ければきっといつか分かってくれると思う。

誰よりも大切にするべき自分。

それに気づけて本当に良かった。

こうしてブログを書くために動く指、文字を見れる目、文を考えられる脳にありがとう。

たまに行きたくなるスポット”ZOO”恵比寿店。ペットショップなんだけれど、犬や猫だけでなく鳥、爬虫類、魚など様々な生き物を取り扱っている。最大の魅力は動物と触れ合える事。

入り口ではヤギ、ポニー、ミーヤキャットがお迎えしてくれる。ヤギとポニーは触れられる。店中に入ると更に色んな生き物と出会える。犬や猫、フクロウ、オウム、カピパラ、トカゲ、インコなどなど。犬は触れる犬も何匹かいる。ペットショップというより、小さな動物園みたいな感じ。

前回行った時は大きなプードルがお店の中で自由に寛いでいた。ナデナデしても人に慣れているのでとっても大人しくて可愛かった。今回触れ合った中で一番可愛かったのはオウム。

すっごく人懐っこくて指に乗ってそこから肩の方まで歩いて遊んだり、お喋りもした。意図的ではないと思うけど、こちらの問いかけに「そうそう。」などの相づちをタイミング良く入れてくれてとても和む。鳥が可愛いと感じたのは初めて。犬や猫も可愛いけどオウム可愛かった〜！

こちらのZOOさんはこうして触れ合うだけの目的で遊びに行っても店員さんは親切に色々とお話してくれる。何度か行っているけれど、どの店員さんも本当に動物が好きで家族の様に一緒に暮らしている様な印象を受ける。とても癒される良いお店。また遊びに行きたい！

“ZOO” https://www.zoojapan.com

恵比寿以外にもある様ですね。

30記事書けたので今日からは少し書き方を変えてみる事にした。

昨日もshinyaBさんのスタバ写真展に遊びに行った。スタバでワインを楽しんだ後、shinyaBさんオススメのお店で食事。コレが楽しみ！

昨晩は香港麺”新記”さんに連れて行ってもらった。香港麺は以前お台場にあったお店で食べた事があり、独特の素麺の様な細い麺が何だかとても癖になりまた食べたいと思っていた。

昨晩もよく飲み、よく食べました！覚えてる限りのオーダーをリストアップしてみた。

 水餃子
 焼き水餃子
 春巻き
 ブロッコリー炒め
 もやしと黄金ニラ炒め
 香港がいらん菜炒め
 くらげの冷菜
 茹でイカ生姜ネギソースかけ
 卵&豆腐
 エビチャーハン
 素ラーメン
 素海老入りワンタン
 豚ロースの甘い黒酢炒め
 四種類具入りかけご飯
 大根もち
 ゆば
 紹興酒二本

４人でこのオーダー。でも１人3750円。安い！そしてとても美味しかった！

水餃子やワンタンなどの粉物は生地がツルッとモチっととても良い食感。香港麺の極細でも素麺よりも歯ごたえのあるこの感じやっぱり好き。素ラーメンが白いシンプルなスープで良かった。豚ロースの甘い黒酢炒めはカリッと仕上げた衣に味が濃すぎない黒酢の餡がからんで美味しかった。肉も柔らかい。その他の物もどれも美味しくて大満足！

ちょっと食べ過ぎて今朝起きてもまだお腹いっぱいだったのでちょっと調整が必要だ。昼間はあまり食べずに胃を休めよう。

香港麺”新記” http://www.honkonmen-shinki.jp

わーい！ブログ30記事目まで書けた！今のところ2日書けない日があっただけであとは毎日書いている。まだ明確に何を書きたいのか？このブログをどうしたいのか？までは浮かんでこない。でも書き続けていたら何か見えてくるのかもしれないと信じ、諦めずに続けてみよう。

昔の私は何でも続けるのが苦手。コツコツ積み重ねるとか、すっごく不得意と思っていた。でもここ数年の自分を振り返るとそうでもないかも？と思い始めてきた。ヨガは始めてから8年経ち、指導は一番長いクラスは7年になる。働いているスポーツクラブは8年。あれあれ？昔の自分に対しての思い込みだったのかな。何かを掘り下げたりするのも苦手と思ってたけど結構自ら色々勉強しに行ったりしているし、何か思い込んでただけなんだなぁ、と。

ブログもせっかく始めたんだからこれもご縁。諦めずに日々淡々とコツコツと続けてみよう！数年後にこれがどうなってるのか全然予想がつかないけどそれがまた楽しみ。

生まれ育った実家が無くなるかもしれない。いや、ほぼ無くなるの決定した。

実家は昔おじいちゃんが建てた築50年くらいのビルで、以前は一階が父の経営する電気店、二階は倉庫、三階は私達一家の住まい、四階はいこと家族の住まいとなっていた。今は父は商売をリタイヤし、いとこ家族はおじいちゃんの住んでいた家に引っ越し、このビルには親子3人だけが住んでいる。

古いビルでアスベストを使っている為、色々大変な様で詳しい事情は分からないけれど消防法などの兼ね合いで賃貸にも出せないし、現在の防災の建物の法律によると建て直すか、耐震の大規模な工事をしなければいけない状態らしい。老朽化も進んでいるのと東日本大地震の時のダメージもあり、結構あちこちヒビ割れていたりして要は結構ボロい。エレベーターも無いので今後の両親の老後を考えると何処かに住み替えが必要な状況。

オリンピック効果で今は物件や土地は売り時と言われているので、出来れば今の時期に売ってしまいたいというのが父の意向だった。そんな時代なので企業側もそういうニーズを想定しているようで昨年から色々な提案をもらっていて買主が出てきたら良いなぁという所まで来ていた。

そして、来るべき時は来た。買いたいという方が訪れて昨日見に来た。審査や手続きなどがあるのでどうなるか分からないけれど買主さんは買いたい、と言ってくれているらしい。個人の資産家な様で立て直してマンションにしたいという事だ。オリンピック前にこちらの希望価格で買ってくれる人が現れて良かった。

まだ確定ではないし、実感が無いのでボンヤリしてるけどこれから事が進むごとに色々な感情が出てくるんだろうなぁと思う。生まれ育った家が取り壊されて無くなるというのはどんな感じなんだろう？いつでもここに帰れば居た両親が居ないというのはどんな感情になるのだろう？今まで味わった事のない感情と出会う事になるんだろうな。

既に少しさみしい。生まれてから25年くらいはここに住んでて家を出たくて仕方なくて一人暮らしをした。それから約15年経ち、また縁があり再び実家に住む事になった。最後に住めて良かったのかな。住んでたらなんかちゃんとお別れできそうだし。

限られた時間だけれどこの家に居る間はこの家に感謝を込めて良い時を過ごしたいと思う。のんびりしたり、笑ったり、良く色んな所を観察してみたり。”そこにある”という当たり前に感謝をしよう。

この前、あるワークで”夢のクルマ”というテーマがあった。予算はいくらでもOK！そして絶対に手に入るとしたらどんなクルマが良い？というお題だった。

私は運転は大好きだけど、乗るクルマには特に興味はない。乗りやすくて安全であれば良いと思っている。でもそれは自分で所有しようと思った事が無かったからだと思う。もし自分で所有するならどんなクルマが良いだろう？

一番に浮かんできたのは見た目で写真のワーゲン。色もこの色。このクリーム色みたいな色が好き。と思ってたら今日たまたま歩いてて見かけた。やはり、可愛い！でもちょっと小さいかな？4ドアが良いかも。クルマの中で寝れるくらいの広さが欲しい。何故かは後で。

仕様は陸はアスファルトも土も砂も雪も全て走行可能。何なら海の中も水上、水中どちらもあったら良い。とにかく行きたいところ何処へでも行けるスペックが欲しい。

あとはAIが付いていて音楽や室温を管理して欲しい。音楽は特に大事。その時の私の気分を知って流してくれたら本当最高に楽しいドライブになる。

細かいポイントは他にもあるけれど、このクルマを得て私がしたい事は”自然の中に行く”事だと分かった。一緒に色んなところを旅したい。そういえば、昔クルマで日本一周したいと思っていた事も思い出した。だから広さが必要。良い環境があったらそこでキャンプして寝たい。宿も良いけど誰もいない所で満天の夜空を見ながら寝たい。そして朝起きて美味しいコーヒー飲みたい。海、山、川、どこでも行きたい。新緑、紅葉、雪景色、全て見たい。

私にとってクルマは旅のパートナーなんだなぁ、と気づいた。そして、私の人生にクルマは欲しいものだとも気づいた。どんなクルマをパートナーにするのかもう少し内容を詰めてみたら楽しいと思った。街ですれ違うクルマが全てパートナー候補と思ったら楽しいなぁ。

『想像力は、知識より大切だ。知識には限界がある。想像力は、世界を包み込む。』

アインシュタイン

寒いのは今週までで来週からは少し暖かくなるという天気予報を見た。私はヨガのクラスをする時に天気を元にテーマを決める事が多い。職場や生徒さんの様子を聞いていると熱を出したり、喉が痛い、インフルエンザなどかなり体調を崩しているという声を聞く。

暦の上では春だけれど、体感では冬の終わりという時期。冬は寒いのでエネルギーを貯めようとする。という事は排出する機能が働きにくい。冬場に汗だくになるというのがなかなか難しい様に。なので老廃物や毒素も貯めやすい。そして寒いから猫背気味になり、胸が閉じて呼吸が浅くなる。体内の酸素が少ないと血流も悪くなる。

なので2月は足の裏をマッサージしたり、ふくらはぎをマッサージしたり、胸や肩を開く動きを多くする。マッサージにより老廃物の流れを良くし、胸や肩が開くことにより呼吸しやすい姿勢を作り、血流を良くする。そして春に向けてちょっとずつ動き出す準備をしていく。

暖かくなったら軽やかに外へ出かけたりして動いて身体の流れがフローに乗れるように。

目指すは様々な状況、環境に溶け込む身体作り。そして自分が自分の身体と仲良くなっていく。良いところも悪いところも含めて自分自身を全部受け入れていく。そして徐々に自分以外の物も受け入れられる様になっていけたら繋がりが広がる。ヨガというツールを使ってそんな事が出来たら良いなぁ、と思ったりしてます。