イメディスの結果についてはまた今度書くとして、今日は人生で初めてボクササイズを体験してきたのでそれについて書きたい。想い出はフレッシュなうちに。笑。
イメディスの先生のお話でヨガみたいな副交感神経優位の運動だけでなく、ボクササイズみたいな交感神経を刺激できるものもやった方が私には良いと言われた。たくさん動いて疲れきってバタっと寝るみたいな。余計なこと考えないでとにかく疲れきるまで動く。コレ私全然やらない行動だ。今までのヨガ人生でない考えだった。
よく考えてみれば自律神経はバランスだよね。よし、早速やってみよう！という事で思いついたのがb-monsterだったので早速調べて予約する。
でもでも〜なんかとても不安になってきた…。エアロビクスとかダンスとか有酸素のワークアウトってほとんどやったことない。リズムとって動き合わせるのが何と苦手意識があって、今までは有酸素運動をやるならナチュラルランナーやクロストレーナーでのウォーキングなどをしていた。そもそもボクシング知らないし。ジャブとかフックとか聞いたことあるけどそれが何なのか知らないや。心拍数を上げるトレーニングもほとんどしてないし。ついていけるかなぁ？不安だらけだ…。
しかしながら、予約しちゃったし。行くか…。
b-monster恵比寿店へ行った。受付でとても優しいお姉さんがしっかりと施設の使い方を説明してくれた。優しくて親切そうなお姉さんが迎えてくれて不安が少し減った。
更衣室に行き着替えていると、若くてとても元気で強そうなお姉さん達がお着替え。スポブラにレギンスというカッコいい出で立ち。ココでまた不安…。私みたいな初心者が大丈夫かしら？
時間になってスタジオへ入る。何を用意したら良いのか全然分からないけど見よう見まねでグローブやらタオルを持ち自分の番号の場所へ行く。何やら打つ物の高さなどを皆んな調整してるけど、何したら良いのか全然分からなーい！とりあえずウロウロと先生かスタッフを探しに彷徨い、スタッフの方に助けを求める。このスタッフの方も優しかったぁ。グローブのはめ方や、打ち方の説明など一通り教えてくれて、最後に最初は出来なくて当たり前だから楽しんでください！と言ってくれた。これで不安が一気に抜けて、安心出来た。
クラスの構成は最初の10分はサーキットトレーニング、その後の10分はシャドウ、あとは実際に打つ。間にサーキットトレーニングを挟みながらとにかく打つ。合計45分。
最後まで参加出来たー！
汗だく〜。
太ももと腕が既にパンパンで筋肉痛の始まりかけのよう。
やはり、言われた用語と動きが一致しないし、身体が俊敏に動かない。脳に新しい刺激だ。
全然出来ないけどまた行きたい。もう少し出来るようになりたいかも、という気持ちになった。
あれだけ不安だったのに体験チケットは7日間通い放題のものを買っている。毎日行っても良いらしいけど、それは身体が疲れすぎちゃう。このチケットで2.3回通うのが目標。
今回この初めての体験はもちろん運動の体験は良かった。でもそれ以上に私が勉強になったのは初めてヨガをする生徒さんの気持ちになれた事。身体硬い、運動苦手、ヨガやったことない…。とっても不安だよね。私も初めてヨガした時はすごく不安だったのも思い出せた。初心に帰れた。
初めての人たちはこーんな勇気を出して新しい事にチャレンジしに来てくれてるんだ。これからは今日出会ったb-monsterのスタッフさん達の様に今まで以上に優しく笑顔で丁寧に説明しよう。
とても良い経験が出来た。
初めてのことにもっとチャレンジしようとも思った。居心地の良いところから出て行けば、また新しい気づきがきっとあるんだ。
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