朝ご飯始めました。 no.50

以前は朝は食べない派。なぜかと言うと、朝そこまでお腹が減らないから食べないのと、東洋医学では朝はデトックスの時間だからあまり食べ物を摂取しない方がよいと学んだのでそうしていた。

それを何故食べるように変えたかと言うと、朝薬を飲むようになったから。本来必要な薬が一つとそれと共にもう一つ胃薬が処方されている。

今のところは飲んでるけど朝ご飯習慣をつけて胃を守れるようになったら胃薬は要らなくなるんじゃないかなー？というのが私の狙い。

食べて飲めばそこまで胃薬って必要かないんじゃないのがな？分からないから次回に聞いてみようと思う。

ちなみにここ最近毎朝私が食べているのは

“ヨーグルト、蜂蜜、バナナ、ヘンプシード、コーヒー”

ヨーグルトはあまり好きじゃなかったけれどギリシャヨーグルトとかカスピ海ヨーグルトとかいうのを買ってるんだけど、試しに買った二つがとても気に入った！粘りがあって濃厚。

苦手だったヨーグルトも食べてみると色々違いがあってわたしは粘りのある濃厚な物が好き。無糖のもので、それに自分の好きなだけハチミツを入れるのが今のお気に入り。今日で在庫のハチミツが無くなった。明日からはメープルシロップにする予定。お土産で頂いたカナダのメープルシロップがあるのでそれを使おうと思う。今から楽しみ〜。

朝ご飯食べる？食べない？

どちらが私の体が喜ぶのかしばらく検証してみようと思う。

昨日から花粉症の症状がかなり出てきている。喉のかゆみ、目のかゆみ、頭痛、鼻水など。私は去年から発症していてまだまだ軽いのか、波がある。でもまだ自分が花粉症という事に慣れていないのでティッシュを持たずに出かけてしまう。

これは緊急事態になってしまうので気をつけなければいけない。

目の周りにメンタム塗るときとっても、気持ちよい。

でも春が来た感じ。

ヨーグルトは花粉症によいと言うので良くなったらよいなぁ。

今日も良い一日をありがとうございました！